Type something and hit enter

By On
Materi Penjasorkes Bagian Bela Diri - Artikel kali ini membahas tentang Judo. Meliputi: pengertian, sejarah, teknik dasar, dan peraturan.

Siapa yang tidak mengenal judo? Olahraga bela diri yang berasal dari Jepang ini memang sangat terkenal sekarang. Bela diri ini sangat membutuhkan kekuatan serta keseimbangan agar tidak mudah dijatuhkan. Dulu, judo digunakan untuk melindungi diri jika terjadi suatu ancaman, tetapi lain halnya dengan sekarang, saat ini judo digunakan untuk mengikuti sebuah kompetisi. Dimana untuk memenangkannya harus menjatuhkan lawan tanpa menyakitinya. Berikut ulasan lengkap mengenai judo.

Judo [LENGKAP]: Pengertian, Sejarah, Teknik, Peraturan



Pengertian judo


Judo adalah salah satu cabang olahraga bela diri dengan sikap menerima serangan lawan dan membuat serangan balik agar dapat menjatuhkan lawan.

Sejarah judo


Pada tahun 1877, seorang pria asal Jepang yang bernama Jigoro Kano mempelajari bela diri jujitsu dengan guru yang bernama Hacinosuke Fukuda. Jujitsu adalah seni bela diri dari Jepang yang dilakukan dengan menangkap, mengunci, serta membanting lawan.

Tepat pada tahun 1882, Jigoro Kano mulai berpikir untuk mengembangkan dan mengubah sedikit gerakan dari jujitsu. Sampai pada akhirnya, tersebutlah nama judo, yaitu bela diri yang dikembangkan oleh Jigoro Kano selama bertahun – tahun dan dia pun membuka sebuah dojo (tempat latihan) untuk judo.

Seiring berjalannya waktu, judo mulai banyak diminati oleh masyarakat Jepang, dibentuklah All Japan Judo Federation pada tahun 1949. Judo semakin populer hingga di berbagai negara, pada tahun 1951, dibentuknya IJF (International Judo Federation) untuk mengatur seluruh masalah judo di dunia.

Teknik dasar judo


1. Teknik penghormatan / rei

Dalam melakukan teknik penghormatan, ada beberapa hal yang harus anda ketahui, yaitu sikap berdiri, zarei (sikap duduk), sikap bertahan, shizentai (sikap berdiri biasa), kumikata (pegangan), tai – sabaki (gerak memutar), dan sikap langkah.

2. Teknik bantingan / nage waza

Bantingan adalah teknik utama dari olahraga bela diri judo. Ada beberapa teknik bantingan,yaitu :
  • Hiza guruma, membanting lawan dengan menyapu lutut.
  • Deashi barai, membanting lawan dengan sapuan samping.
  • Kouchi gari, membanting lawan dengan menyapu kaki lawan dari depan.
  • Osoto gari, membanting lawan dengan menyapu kaki lawan dari belakang.
  • Uchi mata, membanting lawan dengan menyapu paha lawan.
  • Hara ghosi, membanting lawan dengan paha sendiri.
  • Tomoe nage, membanting lawan dengan menggulingkan tubuh sendiri ke tanah.
  • Tai otoshi, membanting lawan dengan mengangkat langsung tubuhnya.
  • Seoi nage, membanting lawan dengan menggunakan tenaga bahu sendiri.

3. Teknik kuncian / katame waza

Agar lawan tidak dapat bergerak, para judoka biasanya melakukan teknik kuncian. Berikut beberapa macam tekniknya.
  • Kata gatame, melakukan penguncian pada bahu lawan.
  • Kesa gatame, melakukan penguncian pada tubuh lawan dengan bertumpu pada pinggang anda sendiri.
  • Yoko shiho gatame, melakukan penguncian pada seluruh tubuh lawan.
  • Kami shiho gatame,  melakukan penguncian dengan memegang ikat pinggang lawan.
  • Ude garami, melakukan penguncian pada tangan lawan.
  • Okuri erijime, melakukan penguncian pada leher lawan.
  • Ude hishigi juji gatame, melakukan penguncian pada kedua tangan lawan.

Peraturan judo


1. Lapangan pertandingan

Lapangan pertandingan judo beralaskan matras, berbentuk persegi empat dengan ukuran 14 x 14 m.

2. Durasi pertandingan

Pertandingan dapat berlangsung sekitar 3 – 20 menit.

3. Sistem penilaian

  • Judoka akan mendapatkan poin apabila berhasil membanting lawan terlebih dahulu.
  • Judoka mendapatkan poin apabila berhasil mengunci lawan sampai lawan mengucapkan kata menyerah atau melakukan kuncian selama 30 detik.

4. Larangan dalam pertandingan

  • Melepas ikat pinggang lawan tanpa izin juri.
  • Menggigit seragam lawan.
  • Menyentuh wajah lawan.
  • Menarik rambut lawan.
  • Mencoba mematahkan jari lawan.
  • Menendang tangan lawan.
  • Dan apapun yang membahayakan lawan.

Baca juga: Karate [LENGKAP]: Pengertian, Sejarah, Teknik, Peraturan, Manfaat

Demikianlah artikel hari ini tentang Judo [LENGKAP]: Pengertian, Sejarah, Teknik, Peraturan. Semoga bermanfaat bagi anda. Untuk membantu blog ini agar berkembang, kami mohon untuk share dan komentar ya. Sekian dan terima kasih.

Referensi: http://jidagwrestling.id/peraturan-pertandingan-judo/
http://cabang-olahraga-olahraga.blogspot.co.id/2012/07/pengertian-judo.html
http://cabang-olahraga-olahraga.blogspot.co.id/2012/04/sejarah-judo.html
https://olahragapedia.com/teknik-dasar-judo

KLIK UNTUK BERKOMENTAR