Materi Penjasorkes Bagian Bola Kecil - Artikel kali ini membahas tentang peraturan tenis lapangan dan manfaat tenis lapangan.
Pada artikel sebelumnya, Materi Olahraga telah membahas teknik dasar tenis lapangan beserta sejarah dan pengertiannya.
Pada pertandingan internasional yang ditentukan oleh ITF, ukuran lapangan tenis adalah:
Net adalah jaring pembatas untuk membedakan antara pemain yang satu dengan yang lainnya. Net memiliki ukuran sebagai berikut:
Ukuran raket tenis lapangan yang telah ditentukan ITF, ukuran raket tenis adalah:
Dalam pertandingan resmi tenis lapangan, ada tiga set (babak), tapi terkadang ada juga pertandingan yang berjumlah 5 set.
Untuk menentukan siapa yang pertama melakukan servis duluan, biasa melalui sebuah undian yang dilakukan oleh wasit dengan menggunakan sebuah koin untuk ditebak.
Dalam bermain tenis lapangan, teknik permainan sangatlah penting. Setiap teknik permainannya menjadi bagian dalam peraturan permainan tenis lapangan. Gerakan tenis tidak boleh asal-asalan karena telah ada peraturan mengenai teknik-teknik tertentu itu. Untuk lebih jelasnya coba lihat teknik permainan tenis lapangan.
Jika anda ingin menurunkan berat badan tapi malas berolahraga, olahraga ini sangat cocok bagi anda. Karena tenis lapangan adalah permainan yang asik dan juga dapat membakar banyak lemak dalam tubuh.
Percaya atau tidak, bermain tenis lapangan secara rutin dapat menambah umur anda, mengapa? Karena dengan bermain tenis, anda akan terhindar dari penyakit – penyakit yang berbahaya, yaitu jantung diabetes dan obesitas.
Apabila anda secara rutin dan teratur melakukan olahraga tenis lapangan, akan bisa meningkatkan kecepatan gerak dan reflex yang bagus. Karena setiap gerakan dan tekniknya dapat memberikan anda manfaat tersebut.
Tenis lapangan adalah olahraga yang mengasikkan. Itu akan memperbanyak teman anda karena anda pasti akan berkomunikasi dengan lawan.
Dalam bermain tenis lapangan, dibutuhkan teknik – teknik untuk melakukan suatu pukulan yang kuat. Teknik dalam tenis lapangan ini dapat membuat otot anda terutama tangan menjadi besar dan kuat.
Demikianlah artikel hari ini tentang 6 peraturan tenis lapangan dan manfaatnya. Semoga bermanfaat bagi anda. Untuk membantu blog ini agar berkembang, kami mohon untuk share dan komentar ya. Sekian dan terima kasih.
Referensi: olahragapedia
tokolahraga
Pada artikel sebelumnya, Materi Olahraga telah membahas teknik dasar tenis lapangan beserta sejarah dan pengertiannya.
Peraturan Tenis Lapangan
1. Lapangan Tenis
- Untuk pertandingan tunggal, panjang lapangan tenis 23, 78 meter dan lebar 8, 23 meter yang dibatasi oleh sebuah net.
- Untuk pertandingan ganda, panjang lapangan tenis 23, 78 meter dan lebar 9, 60 meter (karena ditambah dengan garis alley) yang dibatasi oleh sebuah net.
Baca selengkapnya: Ukuran Lapangan Tenis dan Gambarnya
2. Peralatan dan Perlengkapan
Net
- Tinggi net bagian tengah 0, 914 meter
- Tinggi net bagian ujung kiri dan kanan serta lebarnya 1, 07 meter
Raket
- Panjang raket 29 inchi
- Lebar 12, 5 inchi
Kostum
Kostum tidak kalah penting untuk melengkapi permainan ini. Tidak boleh asal memilih kostum, disarankan memakai kostum dengan bahan yang mudah menyerap keringat.
Sepatu
Sepatu pun harus kita perhatikan, memilih sepatu tidak boleh sembarangan. Carilah sepatu yang khusus digunakan untuk bermain tenis lapangan.
4. Jumlah Skor
5. Penentuan Servis
6. Teknik Permainan
Dalam bermain tenis lapangan, teknik permainan sangatlah penting. Setiap teknik permainannya menjadi bagian dalam peraturan permainan tenis lapangan. Gerakan tenis tidak boleh asal-asalan karena telah ada peraturan mengenai teknik-teknik tertentu itu. Untuk lebih jelasnya coba lihat teknik permainan tenis lapangan.
Manfaat Tenis lapangan
1. Dapat Menurunkan Berat Badan
2. Mencegah Berbagai Macam Penyakit
3. Menambah Kecepatan dan Refleks
4. Menambah Teman
Tenis lapangan adalah olahraga yang mengasikkan. Itu akan memperbanyak teman anda karena anda pasti akan berkomunikasi dengan lawan.
5. Meningkatkan otot tubuh
Referensi: olahragapedia
tokolahraga
0 komentar