Jelaskan teknik dasar bola voli pantai dan gambarnya? Hal tersebut akan kami bahas disini. Jadi simak artikel berikut.
Service yang baik akan menyulitkan lawan untuk memainkan bola. Berikut beberapa macam cara yang harus dilakukan oleh pemain bola voli pantai untuk menghasilkan bola yang sulit diterima lawan.
Cara tersebut antara lain berkaitan dengan:
1. Kecepatan (laju) bola sangat ditentukan oleh kekuatan pukulan ketika melakukan servis. Servis yang dilakukan dengan laju bola yang cepat, maka akan sulit diantisipasi oleh lawan untuk melakukan serangan.
2. Gerakan bola ketika melintasi atas net juga berpengaruh terhadap penerima service. Servis yang dilakukan dengan bola top spin akan berbeda dibanding gerakan bola mengambang (floating).
Untuk menghasilkan putaran bola yang bervariasi, ditentukan oleh beberapa hal yaitu:
- Keras dan pelannya pukulan
- Perkenaan tangan dengan bola saat melakukan servis.
Berdasarkan putaran (gerakan) bola yang dilakukan pada saat servis, maka dapat dikelompokkan menjadi:
- Top spin adalah pukulan servis yang dilakukan dengan keras, perkenaan tangan dengan bola berada pada bola bagian atas, sehingga menghasilkan putaran bola ke depan.
- Back spin adalah pukulan servis yang perkenaan tangan dengan bola berada pada bagian bawah, sehingga menghasilkan putaran bola ke belakang.
- Inside spin adalah pukulan servis yang perkenaan tangan dengan bola berada pada bola sebelah luar, sehingga menghasilkan putaran bola berputar ke dalam.
- Outside spin adalah pukulan servis yang perkenaan tangan dengan bola berada pada bola sebelah dalam, sehingga menghasilkan putaran bola berputar ke luar.
- Float adalah pukulan servis yang perkenaan tangan dengan bola berada pada bola bagian tengah belakang, sehingga menghasilkan gerakan bola yang mengapung (float).
3. Penempatan bola diarahkan pada titik-titik kelemahan lawan, misalnya:
- Ke arah pemain yang lemah
- Di belakang pengumpan atau tempat di mana pengumpan sedang bergerak
- Ke arah pemain pengganti yang baru masuk
- Ke tempat yang kosong atau diantara pemain-pemain
- Ke garis belakang bila posisi penerima service terlalu ke tengah
- Ke garis samping bila posisi penerima service terlalu ke tengah.
1. Teknik Service Voli Pantai
Servis merupakan awalan yang dilakukan untuk memulai permainan bola voli yang digunakan untuk melakukan serangan kepada lawan.
Teknik service pada dasarnya dibedakan menjadi:
1. Underhead service
2. Overhead servise yang terdiri dari top spin, back spin, inside spin, out spin, dan float.
Service tangan bawah
Sikap permulaan:
- Pemukul berdiri normal di petak servis dan dengan sikap siap normal.
- Kaki kiri ada di depan dan tangan kiri memegang bola.
Pelaksanaan:
- Dilakukan dengan cara lambungkan bola dengan tinggi secukupnya, hingga pemukul mudah menjangkau lambungan itu untuk dipukul.
- Ayunkan tangan kanan dengan sikap lurus ke bawah dan otot tangan ditegangkan.
- Ayunan lengan kanan bergerak seperti bandul dengan memperkirakan kecepatan jatuhnya bola dan ayunan lengan kanan ini akan bertemu pada saat lengan dalam sikap membentuk sudut kira kira 45 derajat dengan garis horizontal di bawah bahu.
Sikap saat perkenaan:
- Telapak tangan menghadap ke bola. Tepat pada saat perkenaan antara tangan dan bola, tangan harus ditegangkan.
- Perkenaan bola pada tangan harus dapat menimbulkan pantulan sempurna.
- Agar pantulan dapat sempurna, lengan harus membentuk sudut 45 derajat dengan garis horizontal pada bahu, dan arah pantulan merupakan garis tegak lurus pada lengan.
Sikap saat akhir:
- Setelah perkenaan pukulan terjadi, maka lakukan gerak ikutan dengan melangkahkan kaki ke depan dan diteruskan masuk ke dalam lapangan permainan.
Kemungkinan kesalahan terjadi:
- Bola dilambungkan terlalu tinggi.
- Perkenaan bola dengan tangan ayun lebih kecil dari sudut 45 derajat dengan garis horizontal bahu.
- Gerak ikutan ayunan lengan pukul digerakkan secara sangat aktif.
- Tidak ada gerakan ikutan.
Service Tenis
Service tenis merupakan servis tangan atas ialah servis yang pukulannya dilaksanakan di depan atas kepala, sehingga pada waktu melakukan servis ini tangan harus diangkat ke atas.
Cara melakukannya:
Sikap permulaan:
- Ambil sikap kaki kiri depan dan kaki kanan belakang dengan kedua lutut ditekuk.
- Tangan kiri memegang bola bagian bawah dan tangan kanan pada bagian atas.
- Pada waktu melambungkan bola, kedua kaki diluruskan dengan tangan kanan siap untuk memukul (lurus ke belakang di atas kepala) dengan telapak tangan menghadap ke depan.
Sikap saat perkenaan:
- Sesaat bola diperkirakan dalam jangkauan pukul (setelah bola turun dari lambungan) segera tangan kanan yang telah siap di belakang atas kepala digerakkan untuk memukul bola.
- Adapun cara memukul seperti pada pukulan smash.
- Hasil pukulan ini akan terjadi pukulan top spin.
- Dari pukulan top spin ini, setelah bola kehabisan kekuatan ke depan (yang diharapkan terjadi di daerah lawan), karena pengaruh putaran dan massa benda, maka akan terjadi perubahan lintasan, dari lurus ke depan sekonyong-konyong menukik ke bawah.
- Hal ini akan menimbulkan kesulitan bagi penerima.
Jump Service (Servis Melompat)
Jump service merupakan teknik servis yang sering dilakukan dalam permainan bola voli pantai.
Cara melakukan jump serve beach volleyball:
- Lihat posisi lawan dan cobalah mencari ruang kosong.
- Arahkan servis ke arah lawan yang telah diketahui kelemahannya.
- Berdiri 4-6 kaki di belakang garis servis.
- Lambungkan bola dengan tangan yang paling nyaman digunakan dengan posisi bola lambung yang tepat pada saat memukul bola.
- Lompatlah ke atas dan lakukan gerakan memukul.
- Gunakan seluruh badan mulai lengan, pergelangan tangan, panggul dan otot perut dalam memukul bola.
2. Teknik Passing Voli Pantai
Teknik Passing Bawah
Pelaksanaan passing bawah dilakukan di depan badan setinggi perut ke bawah.
Cara melakukannya:
- Sikap permulaan: badan dalam sikap setimbang labil, lengan dijulurkan ke depan bawah, siku tidak ditekuk (sudut antara lengan dan badan kira-kira 45 derajat).
- Saat perkenaan: perkenaan bola dengan bagian sebelah atas pergelangan tangan ke arah ibu jari. Lengan yang pukul lurus dan sedikit ditegangkan dengan siku tidak tertekuk diayunkan ke arah bola. Aturlah gerakan lengan ini hingga arah bola agak lurus pada bidang perkenaan, sehingga bola akan terpantul sempurna.
- Sikap akhir: setelah bola terpantul, segera ambil sikap setimbang stabil atau sikap normal kembali.
Teknik Passing atas
Passing atas dilakukan bila datangnya bola setinggi bahu ke atas.
Cara melakukannya:
- Sikap permulaan: pemain mengambil sikap normal ialah sikap tubuh diusahakan sedemikian sehingga dapat cepat bergerak ke arah yang diinginkan.
- Sikap itu hanya mungkin bila dalam setimbang labil.
- Sedangkan sikap kaki sejajar atau muka belakang, lutut ditekuk berdiri pada ujung kaki (tumit diangkat) dan badan sedikit condong ke depan.
- Tangan siap di depan dada, telapak tangan menghadap ke arah bola di depan dahi.
- Pada saat akan melakukan passing, segera agar badan bersiap sehingga tangan dapat menyongsong bola dengan baik.
- Telapak tangan beserta jari-jari membentuk setengah bulatan, jari-jari renggang dan diakhiri dengan ibu jari membentuk sudut.
- Sesaat bola dekat menuju ke telapak tangan, jari-jari agak direnggangkan, lengan bawah agak ditarik ke belakang, kemudian digerakkan kearah bola.
- Pada saat perkenaan dengan bola, telapak tangan dilecutkan dari pergelangan tangan. Pandangan kearah datangnya bola.
- Sikap badan secara menyuruh harus rileks dan gerak tangan dan kaki harus selaras.
3. Smash
Smash adalah pukulan yang utama dalam penyerangan untuk mencapai kemenangan.
Cara melakukannya:
- Kelincahan (agility) dan kemampuan meloncat yang tinggi sangat penting.
- Jejakan kaki saat take off sebaiknya tidak dengan ujung telapak kaki saja, tetapi melenting dari telapak kaki bagian belakang ke telapak kaki bagian depan.
- Ayunan kedua lengan ke depan atas harus ditekankan karena penunjang tingginya lompatan.
- Dalam memukul bola, hendaknya gerakan ayunan berurutan dari lengan atas, lengan bawah dan kemudian gerakan pergelangan tangan, sehingga menyerupai pecutan cambuk.
- Pada saat landing diusahakan untuk mengeper, sehingga memudahkan untuk siap menghadapi bola selanjutnya.
- Hendaknya tidak hanya kerasnya pukulan yang ditekankan, tetapi juga kepatan mengarahkan bola dan kecermatan pukulan juga sangat penting.
- Kemampuan untuk membaca posisi block dan posisi pertahanan lawan harus dikembangkan.
- Bermacam-macam tipe pukulan smash berdasarkan variasi umpan harus dilatih.
Macam-macam smash dibedakan menjadi:
Berdasarkan arah bola hasil pukulan:
- Cross court smash
- Straight smash
Berdasarkan kecepatan/curve jalannya bola hasil pukulan:
- Strong samsh
- Lob
- Drive
Berdasarkan tingginya umpan:
- Open smash
- Quick smash
- Semi quick smash
- Push smash
4. Block (Bendungan)
Block merupakan pertahanan pertama dari serangan lawan.
Cara melakukannya:
- Berdiri dengan kedua telapak kaki sejajar menghadap ke jaring, jaraknya kurang lebih 0,5 meter dari jaring.
- Sesaat akan melakukan block, segera kedua kaki ditekuk sedalam-dalamnya untuk memperoleh awalan yang kuat.
- Setelah kedua kaki ditekuk tolak kedua kaki pada tanah dengan kuat dan secara eksplosif.
- Begitu badan merasa terangkat ke atas, segera kedua tangan dijulurkan ke atas dengan jari-jari terbuka agar memperoleh bidang yang luas untuk menutup jalannya bola.
- Lengan lurus dan agak condong ke depan.
- Tegangkan jari-jari dan telapak tangan agar cukup kuat menerima tekanan bola yang kuat.
- Saat perkenaan bola yang dipukul lawan menyentuh tangan pemblock, lecutkan pergelangan tangan secara menghentak (eksplosif) agar kuat menekan bola ke bawah (ke lapangan permainan lawan).
- Setelah perkenaan terjadi, segera tangan ditarik sehingga memproleh posisi seperti pada saat persiapan, kemudian mendarat kembali ke tanah dengan kedua kaki secara lentuk.
Baca juga: Materi Voli Pantai Terlengkap
Demikianlah artikel tentang teknik voli pantai beserta gambarnya. Semoga bermanfaat bagi Anda. Sekian dan terima kasih.
(um.ac.id)
0 komentar