Type something and hit enter

By On
Materi Penjasorkes Bagian Bola Besar - Artikel kali ini membahas tentang Permainan Bola Voli. Meliputi: pengertian, sejarah, teknik dasar, peraturan, dan manfaat.

Berbicara soal bola voli, pasti anda semua sudah tahu bukan apa itu bola voli? Olahraga yang digemari masyarakat indonesia bahkan seluruh dunia ini tidak hanya seru dan mengasyikkan, melainkan sangat penting untuk kesehatan tubuh. PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia) adalah organisasi yang mengatur seluruh masalah tentang bola voli di Indonesia yang dibentuk pada 22 Januari 1955 yang berpusat di Jakarta. Untuk ulasan yang lebih lengkap dan detail, berikut penjelasannya.

Bola Voli


Pengertian bola voli

Menurut beberapa para ahli:

PBVSI

Bola voli adalah olahraga yang dimainkan oleh 2 tim dalam setiap lapangan dengan dipisahkan oleh sebuah net.

Aip syarifuddin dan Muhadi

Bola voli dimainkan dengan dua tim, 1 tim terdiri atas 6 orang, setiap tim berusaha untuk dapat memukul dan menjatuhkan bola ke dalam lapangan melewati di atas net.

Mahfud irsyada

Permainan bola voli merupakan permainan beregu dimana melibatkan lebih dari satu orang pemain.

M. Yunus

Permainan bola voli merupakan permainan yang dapat dilakukan oleh semua lapisan masyarakat, mulai dari anak – anak hingga orang dewasa.

Jadi, dari beberapa pengertian bola voli menurut para ahli, dapat kami simpulkan bahwa
Bola voli adalah olahraga beregu yang merupakan salah satu dari berbagai macam permainan bola besar yang dimainkan dalam 1 lapangan. Terdiri dari 2 regu yang saling berlawanan, masing – masing regu berisi 10 pemain dengan 6 pemain inti dan 4 pemain cadangan. Tujuan utama dari bola voli adalah memukul bola ke daerah lawan hingga lawan tidak dapat menerima bola dan mempertahankan daerah sendiri agar memenangkan suatu pertandingan.

Sejarah bola voli


William G. Morgan, adalah seorang yang menciptakan permainan bola voli. Sama halnya dengan James Naismith (seorang yang menciptakan bola basket), Morgan juga merupakan salah satu guru olahraga di YMCA (Young Men’s Christian Association). YMCA adalah sebuah organisasi di Amerika Serikat yang bertujuan untuk mengajarkan para pemuda tentang masalah – masalah kekristenan.

Pasti anda bertanya – tanya, mengapa Morgan sampai kepikiran untuk membuat olahraga bola voli? Sebenarnya, Morgan terinspirasi dari sahabatnya James Naismith yang telah menciptakan bola basket, oleh sebab itu dia ingin membuat suatu olahraga yang berbeda dan lebih seru. Ide demi ide pun bermunculan di kepala Morgan dan terciptalah olahraga bernama mintonette. Mintonette adalah olahraga yang dibuat Morgan sebelum bola voli.

Tepat pada tahun 1896, Olahraga yang dulu bernama mintonette, diubah menjadi bola voli. Masih pada tahun yang sama, Morgan dipanggil oleh Dr. Luther Halsey (Direktur organisasi YMCA) untuk menunjukkan olahraga bola voli. Morgan kemudian menghadiri panggilan tersebut dengan membawa 2 tim untuk dipertandingkan dan menjelaskan peraturan – peraturan mengenai bola voli.

Seiring berjalannya waktu, olahraga bola voli mulai dikenal di seluruh Amerika dengan diadakannya kejuaraan bola voli nasional pada tahun 1933. Bola voli pun semakin terkenal hingga seluruh dunia dan akhirnya, dibentuklah FIVB (Federation Internationale de Volley Ball) pada tahun 1947 untuk mengatur seluruh masalah tentang bola voli di dunia dengan 15 negara sebagai anggota dan sampai saat ini, sudah 220 negara bergabung menjadi anggota dari FIVB.

Teknik dasar bola voli


1. Servis

Servis adalah teknik awal sebagai tanda untuk dimulainya sebuah pertandingan. Terkadang teknik servis banyak diremehkan oleh orang – orang yang belum mengerti soal bola voli. Tetapi sebenarnya servis sangatlah berguna untuk memperoleh kemenangan. Ada beberapa macam servis.
  • Servis atas, teknik ini sedikit sulit bagi para pemula, karena teknik ini memerlukan latihan yang rutin agar bisa menguasainya.
  • Servis bawah, bagi anda yang baru belajar olahraga bola voli, kami sarankan untuk menguasai servis bawah terlebih dahulu sebelum servis atas. Karena teknik ini lebih mudah dilakukan.

2. Passing

Jika lawan melakukan smash, maka hal yang biasa dilakukan para pemain bola voli adalah menerima serta menahannya dengan teknik passing. Berikut ini adalah 2 teknik passing.
  • Passing atas, Teknik ini biasa dilakukan oleh para pemain bola voli untuk memberikan bola yang nantinya akan di smash.
  • Passing bawah, Teknik ini biasa dilakukan oleh para pemain bola voli untuk menerima servis dan juga smash yang dilakukan oleh lawan agar bola dapat dikontrol dengan baik.

3. Smash

Smash adalah teknik pukulan keras dengan menggunakan telapak tangan yang disertai dengan melompat. Teknik ini sangat menjadi penentu bagi kemenangan dalam pertandingan bola voli. Maka dari itu, anda diharuskan untuk bisa menguasai teknik smash ini.

4. Block

Jika anda memiliki ukuran badan yang tinggi, maka anda tidak akan kesulitan dalam melakukan block. Teknik ini dilakukan untuk memblock atau menahan smash yang dilakukan oleh lawan. Melakukan teknik block sebenarnya tidak sulit dan juga tidak gampang, anda harus memiliki insting yang kuat, kapan anda akan melompat, kapan lawan melakukan smash, dan kapan juga lawan melakukan tipuan.

Peraturan bola voli


1. Ukuran lapangan

Lapangan bola voli berbentuk persegi empat dengan panjang 18 m dan lebar 9 m.

2. Net

Panjang net dalam olahraga bola voli adalah 9,5 m, serta lebar 1 m. Tinggi net untuk putra 2,43 m, sedangkan untuk putri 2,24 m.

3. Bola

Bola voli dibuat dengan karet yang bewarna terang seperti putih contohnya dengan diameter 65 – 67 cm serta berat 250 – 280 g.

4. Jumlah pemain

Dalam olahraga bola voli, terdapat 2 tim yang saling berkompetisi, masing –masing tim memiliki 10 pemain dengan 6 pemain inti serta 4 pemain cadangan.

5. Jumlah point

Kemenangan dalam olahraga bola voli bukan ditentukan oleh waktu, melainkan jumlah point. Tim yang memenangkan sebuah pertandingan adalah tim yang mendapat point 15 lebih dahulu.

6. Jumlah wasit

Terdapat 1 wasit sebagai pemimpin sepanjang pertandingan, 4 penjaga garis serta 1 orang sebagai pencatat point.

7. Pelanggaran

Terjadinya suatu pelanggaran apabila
  • Pemain bola voli secara sengaja ataupun tidak sengaja memegang bahkan menyentuh net dengan tangan.
  • Pemain bola voli secara sengaja ataupun tidak sengaja jika salah satu anggota tubuh melewati net.
  • Pemain bola voli berkata kasar kepada wasit.
  • Pemain bola voli meninggalkan lapangan tanpa izin dari wasit.

Manfaat bola voli


1. Menambah stamina

Dengan melakukan olahraga bola voli secara rutin dan teratur, akan bisa menambah stamina anda yang berguna untuk melakukan kegiatan sehari – hari.

2. Menguatkan tulang

Dalam olahraga bola voli, dibutuhkan service, smash, passing dan juga block agar memenangkan suatu pertandingan. Keempat gerakan itu dapat menguatkan tulang anda agar tidak mudah rapuh.

3. Membakar lemak

Kesulitan dalam menurunkan berat badan? Tidak perlu khawatir, anda cukup bermain bola voli secara rutin. Selain mengasyikkan, bola voli juga sangat efektif dalam membakar lemak.

4. Membentuk otot

Dalam bermain bola voli, anda dituntut untuk melakukan lompatan dan pukulan – pukulan yang keras untuk mendapatkan point. Dengan melakukan itu secara teratur, bisa dengan cepat membentuk otot – otot tubuh anda terutama lengan.

5. Mencegah penyakit stroke

Melakukan olahraga bola voli ternyata dapat memperlancar sistem peredaran darah. Lancarnya sistem peredaran darah dapat menghindari terjadinya pembentukan bekuan darah yang mengakibatkan stroke.

Baca juga: Permainan Bola Basket (Pengertian, Sejarah, Teknik, Peraturan)


Demikian artikel hari ini tentang Bola Voli (Pengertian, Sejarah, Teknik, Peraturan, Manfaat). Semoga bermanfaat bagi anda. Untuk membantu blog ini agar berkembang, kami mohon untuk share dan komentar ya. Sekian dan terima kasih.

Referensi: https://ensiklopediasli.blogspot.co.id/2016/01/pengetian-sejarah-peraturan-bola-voli.html
http://pengertianmenurut.blogspot.co.id/2015/10/pengertian-bola-voli-menurut-para-ahli.html
http://gurupenjaskes.com/teknik-dasar-bola-voli
https://olahraga.pro/peraturan-permainan-bola-voli/
https://manfaat.co.id/manfaat-olahraga-bola-voli-bagi-kesehatan

KLIK UNTUK BERKOMENTAR