Type something and hit enter

By On
Apakah kalian ingin mengenal olahraga angkat besi lebih jauh? Jika iya, kalian beruntung melihat artikel ini, karna kami akan membahas tentang pengertian olahraga angkat besi beserta sejarah, jenis-jenis dan peraturannya.

Dalam dunia olahraga, angkat besi tentunya sudah tidak asing lagi bagi kita semua. Bagaimana tidak, olahraga ini termasuk dalam bagian atletik yang jumlah peminatnya tidak sedikit dan dilangsungkan diseluruh dunia.

Ingin tahu lebih jelasnya mengenai angkat besi? Berikut di bawah ini penjelasannya.

Olahraga Angkat Besi: Pengertian, Sejarah, Jenis, Peraturan


Pengertian Olahraga Angkat Besi


Dari beberapa informasi serta sumber – sumber terpercaya yang kami peroleh mengenai pengertian angkat besi, dapat disimpulkan bahwa:

Angkat Besi adalah salah satu cabang olahraga bagian atletik yang dilakukan dengan cara mengangkat alat dengan bobot cukup berat yang terbuat dari besi atau biasa disebut dengan barbel.

Jika anda bilang angkat besi hanya dilakukan oleh kaum pria saja, anda salah besar. Faktanya banyak kaum wanita  juga ada yang berminat dengan olahraga yang satu ini, tentunya berat barbel tidak sama dengan pria.

Terlihat simple, namun untuk melakukan olahraga ini, sangat diperlukan kekuatan yang besar, tubuh yang lentur, konsentrasi penuh, menjaga keseimbangan, teknik yang benar, mental yang kuat, serta tingkat kedisiplinan yang tinggi agar angkat besi bisa berjalan dengan baik dan menghindari sebuah cedera.

Sejarah Olahraga Angkat Besi


Sampai saat ini, belum diketahui pasti dari mana asal olahraga ini. Tapi, yang jelas olahraga seperti angkat besi sudah ada sejak zaman China, Yunani dan Mesir Kuno.

Pada tahun 1891, perlombaan angkat besi resmi pertama kali diadakan di London, Inggris. Semenjak saat itu, angkat besi menjadi terkenal dan populer di dunia.

Pada tahun 1896, atas kesepakatan para petinggi dunia, olahraga ini masuk dalam ajang kejuaraan bergengsi di dunia, yaitu olimpiade.

Peraturan sekarang dengan yang dulu sedikit berbeda, yaitu terdapat dua jenis angkatan yang dipertandingkan, yaitu pengangkatan dengan satu tangan dan kedua tangan.

Tuan rumah dari olimpiade ini adalah Athena, Yunani. Olimpiade kedua dilaksanakan pada tahun 1900 di Paris, Prancis dan yang ketiga pada tahun 1904 di St Louis, Amerika Serikat.

Namun, akibat perang dunia ke I, olimpiade pun dihentikan sampai perang itu selesai. Setelah perang selesai, olimpiade kembali diselenggarakan pada tahun 1920 di Antewerpen, Belgia dan terus berlanjut hingga sekarang.

Saat olimpiade di Belgia tahun 1920, ada tiga jenis angkatan yang dipertandingkan, yaitu one hand snatch, one hand clean and jerk, serta two hands clean and jerk.

Namun pada olimpiade tahun 1924 di Prancis, dari tiga angkatan menjadi lima. Yaitu ditambahnya two hands press dan two hands snatch.

Pada olimpiade tahun 1928, para petinggi dunia memutuskan untuk menghapus angkatan one hand. Jadi, hanya terdapat tiga angkatan saja, yaitu clean and press, snatch dan clean and jerk.

Seiring berkembangnya zaman, para pakar olahraga mulai memikirkan untuk membuat perlombaan angkat besi dibagi berdasarkan berat badannya agar pertandingan adil dan seimbang. Peraturan itu dilaksanakan ada olimpiade tahun 1932.

Akhirnya pada tahun 1972, dunia mulai memasuki zaman modern dan dibuatnya peraturan – peraturan baru di pertandingan angkat besi. Salah satunya adalah dihapusnya angkatan clean and press dengan alasan mengurangi resiko terjadinya cedera yang parah.

Pada tahun 2000, olimpiade angkat besi untuk wanita akhirnya diselenggarakan. Karena mulai banyaknya peminat olahraga ini dari kaum wanita.

Adapun organisasi yang mengatur seluruh masalah mengenai olahraga angkat besi di dunia adalah IWF (International Weightlifting Federation). IWF dibentuk pada tahun 1905 yang bermarkas di Budapest, Hungaria dengan jumlah anggota kurang lebih 187 negara.

Jenis-jenis Olahraga Angkat Besi


Pada setiap pertandingan angkat besi, ada beberapa jenis angkatan yang digunakan. Berikut penjelasannya:

1. Snatch

Jenis angkatan ini dilakukan dengan cara sebagai berikut:
  1. Langkah awal dalam melakukannya adalah letakkan barbel di lantai.
  2. Renggangkan kaki selebar bahu.
  3. Posisikan tubuh anda seperti jongkok.
  4. Pegang erat pegangan barbel.
  5. Posisikan pinggang anda tegak keatas.
  6. Busungkan dada kedepan.
  7. Buat lengan anda dalam keadaan rileks.
  8. Mulailah berdiri dengan posisi lengan tetap memegang barbel sampai posisi barbel sepinggang.
  9. Lakukan seperti gerakan tiba – tiba atau biasa dibilang ledakan saat barbel berada dekat lutut.
  10. Lalu, angkat barbel hingga melewati atas kepala.


2. Clean and Jerk

Jenis angkatan ini memang tidak beda jauh dengan snatch, hanya saja ada sedikit perbedaan dalam melakukannya, yaitu:
  1. Langkah awal dalam melakukannya adalah letakkan barbel di lantai.
  2. Renggangkan kaki selebar bahu.
  3. Posisikan tubuh anda seperti jongkok.
  4. Pegang erat pegangan barbel.
  5. Posisikan pinggang anda tegak ke atas.
  6. Busungkan dada ke depan.
  7. Buat lengan anda dalam keadaan rileks.
  8. Mulailah berdiri dengan mengangkat barbel dan letakkan barbel di dada.
  9. Kemudian angkat barbel melewati kepala dengan melakukan sedikit lompatan kecil.
  10. Ingat, jika melakukan angkat besi harus dilakukan dengan teknik serta cara yang benar agar terhindar dari cedera yang parah.

Peraturan Olahraga Angkat Besi


  • Para pemenang akan diberikan hadiah berupa medali emas jika juara 1, perak jika juara 2, dan perunggu jika juara 3.
  • Jika terjadi pendiskualifikasian atau perubahan hasil yang tiba – tiba berubah, maka posisi podium akan tetap dihitung menjadi hasil resmi.
  • Pada saat head to head, para peserta akan saling bersaing untuk bertahan memperebutkan juara.
  • Apabila pertandingan dilangsungkan sebelum waktu yang sudah ditentukan, hanya taruhan yang diletakkan sebelum pertandingan dilangsungkan akan dinyatakan sah. Taruhan yang diletakkan setelah pertandingan dimulai akan dinyatakan batal.
  • Taruhan akan diselesaikan secara cepat dengan ditentukan oleh IWF (International Weightlifting Federation).
  • Peserta dinyatakan sebagai pemenang jika total beban yang diangkatnya adalah yang paling besar dan berhasil mengangkatnya.
  • Para peserta diberi kesempatan sebanyak 3 kali angkatan.

BACA JUGA: LOMPAT TINGGI [LENGKAP]: Pengertian, Gaya, Teknik Dasar, Sejarah


Demikianlah artikel hari ini tentang Olahraga Angkat Besi: Pengertian, Sejarah, Jenis, Peraturan.  Semoga bermanfaat bagi anda. Untuk membantu blog ini agar berkembang, kami mohon untuk share dan komentar ya. Sekian dan terima kasih.

KLIK UNTUK BERKOMENTAR